口吃，俗称结巴，是一种常见的语言现象，也让很多人头疼不已。所幸随着研究的不断深入，口吃矫正行业也逐渐发展起来。据南京朗朗口吃矫正中心的老师说，现在越来越多的口吃者都愿意寻找专业的口吃矫正机构来矫正口吃。

当下口吃矫正方法比较流行的是语言训练+心理辅导的模式，而近两年心理辅导在口吃矫正中的地位也日渐增加。其实，大多数人对于心理方法矫正口吃的认知，应该还是森田疗法的阶段，这个疗法到目前为止，在口吃矫正行业都还占有一席之地，那么今天我们就来介绍一下什么是森田疗法。

什么是森田疗法?

森田疗法出现于上世纪早期，是以森田正马先生的名字命名的，其不仅在日本医学、心理学领域独树一帜，在世界范围内也极具影响力。该理论不是出自某种理论的延伸或者实验室的结论，而是森田先生根据自身的神经症体验和多年的临床实践经验总结出来的。

森田疗法的核心是什么?

森田疗法的核心在于顺气自然，是治疗强迫症的良方。我们都知道，口吃者或多或少都有点强迫症。具体表现在强迫自己说话前不要紧张，或者强迫自己说话不要口吃。但很明显，这些强迫心理带来的后果都是口吃越来越严重。

而顺其自然讲究的恰恰就是为所当为，顺应自然规律。自然规律很好懂，比如黑白交替、花开花落……都是非人力可控制的，人的情绪也是如此。

情绪的发生到消退都是有一个过程的，如果你一味地去控制自己的情绪，最后可能会越来越糟。比如，一个有社交恐惧症的人，一般性格内向，与陌生人说话会不自觉的紧张和不自在。他觉得自己不应该这样，于是就非要在陌生人面前故意表现得不紧张，结果就是越来越紧张，时间一长，连见到熟悉的人都开始紧张了。

这就是很典型的违背自然规律了，和陌生人谈话出现紧张、不自在的心理反应是很正常的，接受自身的“自然规律”比对抗它更能让人感到自在。

这点放在口吃心理疏导上也同样适用，既然已经口吃了，就不要执着于因为口吃产生的那些糟糕情绪，转移注意力，做自己该做的事，时间长了你会发现那些情绪的发生频率在逐渐降低，而自己也收获了更为平和的心情。