多数人对口吃的理解，仅仅停留在说话时会结巴、会卡在某个发音上说不下去，或者是出现各种较为突兀的停顿、重复等等。口吃概念有广义和狭义之分。广义的口吃泛指一切口吃现象，既包括口吃者的习惯性口吃，又包括一般人的偶然性口吃。狭义口吃则是特指口吃者的习惯性口吃。
 

口吃是一个特殊循环
 

口吃行为带来负面情绪，负面情绪有强化口吃行为。但其实光靠行为和情绪是无法形成循环的，还欠缺一个关键因素，那就是——认知。认知是指对事物的某种观点、策略或者是判断。
 

你对于口吃的认知决定了你的情绪，进而情绪引发行为，行为又反作用于认知，形成一种特殊的循环。

认知在口吃中的作用
 

在这样的特殊的循环中，认知起到了关键作用，我们对客观事物的主观认知，会在很大程度上决定最后结果。这个道理同样适用于口吃，一旦口吃者认为口吃是一个带来种种问题的负面事物，那么他们自然会产生焦虑、对抗、紧张、恐惧等等的负面情绪。与正常人出现口吃不同的是，口吃者往往会无限放大口吃带来的负面影响，从而对口吃抱有夸大的、扭曲的不合理的认知。如果可以消除这些不合理的认知，那么对应的负面情绪也会大大的减弱。

三大普遍不合理的认知：
 

01、糟糕至极化

口吃者把口吃视为“洪水猛兽”，认为一旦说话口吃，就会产生可怕的连锁反应。口吃者认为说话口吃会被别人看不起，交不到朋友，更找不到对象，自然也通过不了面试。即使面试通过了，也会因为说话口吃导致无法和同事顺畅的沟通和交流，进而在工作上出现问题，被炒鱿鱼.......
 

02、错位归因

一旦有什么事情没有做好，都会归咎在口吃上。身边没朋友?他们一定是因为我口吃看不起我。工作上有困难?都是因为我口吃。单身没对象?那肯定是口吃的问题了!
 

03、过度概括化

如果某一次因为口吃没有表现出好的状态，那么以后出现类似的问题一定也会搞砸。比如在某次社交时，在表达过程中因为口吃导致交友失败，就会认为自己以后在和陌生人说话时都会出现口吃，不愿意和人沟通。

当口吃者发自内心的认同这些不合理的认知，就会得出这样的结论：口吃会导致这么多糟糕的后果，那我绝对不能说话口吃。这种“绝对化的思维”会加深口吃者对于口吃的过分关注和控制欲。因此，我们不难看出在矫正口吃的过程中，正确的认知态度是尤为重要的，错误的认知只会让口吃愈加严重。